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D O W N L O A D S

 

S O N N E N G R U S S

Sonnengrüße nach Atemtyp

Lunar

Solar

 

 

R E G E N G R U S S

 (SUVARSHA NAMASKAR)

Liebe Yoga-Interessierte, es gibt eine Neuheit im Yoga:

Nachdem sich insbesondere in den Nordregionen Europas immer wieder Yoga-Übende darüber beschweren, dass es trotz regelmäßiger Sonnengrüße zuweilen in Strömen regnet, hat eine Sonderkommission am 1. April den sogenannten Regengruss entwickelt. Dies, um den feuchten klimatischen Verhältnissen hierzulande mit trockendem Humor begegnen zu können und den besänftigenden Klang der Regentropfen für die innere Heiterkeit zu nutzen.

 Der Yoga-Regengruß ist eine absolute Weltneuheit und kann exklusiv hier auf dieser Seite heruntergeladen werden.

Da er weitgehend aus Stand- und Balancehaltungen besteht, wobei der Boden so gut wie nicht berührt wird, kann der Regengruß (Sanskrit: Suvarsha Namaskar) auch bei Regenspaziergängen angewendet werden. Eine Yogamatte ist nicht nötig, für die regelmäßige Praxis wird jedoch die Anschaffung eines Automatik-Regenschirms empfohlen. ;)

 

Download Farbig

Download Schwarz-Weiss

 

K O N T A K T   &   T E R M I N E   2 0 1 9    

Hatha-Yoga-Kurs mit Klang - für Gelassenheit und Energie (Krankenkassen-Zertifikat Kurs 130 €,

10 x 90 Min., Dienstag  und Freitag  (außer in den Schulferien)

KURS 1           DIENSTAG   8:30 -10.00 Uhr 10 x 90 Min.ab  8.1.2019 bis 26.3.2019  (etwas Yoga-Erfahrene)

KURS 2          DIENSTAG   8:30 -10.00 Uhr 10 x 90 Min. ab  2.4..2019  bis 2.7.19 (Anfänger und Wieder-Einsteiger)

 

Hatha-Yoga-Kurs mit Klang - für Achtsamkeit und Entspannung (Krankenkassen-Zertifikat)  Kurs 130 €

10 x  90 Min. , Montag,18.30 - 20.00 Uhr  (außer in den Schulferien) 

KURS            MONTAG   18.30 - 20 Uhr, 10 x 90 Min. ab  11.2. bis 6.5.2019    (Anfänger und bereits Erfahrene)

Hatha-Yoga - Energie und Entspannung für Jugendliche ab 13 (Krankenkassen-Zertifikat)  Kurs nachmittags, 80

10 x 60 Min., Donnerstag, / 14.15 -15.15 Uhr (außer in den Schulferien)

Chakra-Yoga mit Cello und Mantra 2019  7 Abende (25. Jan.; 22. Feb; 28.April; 17. Mai; 28.Juni; 18. Okt; 29. Nov.),

Freitag 19-21.00 h, je 22

Mantrasingen   nach Vereinbarung

Ayurveda: Typbestimmung und Massage 

Rücken- und Abhyanga-Massage  20 - 60 Minuten: 30 - 60 €,

 Typbestimmung und Anleitung zur Selbstmassage  90

Hormonyoga:     Individuelles Coaching in drei Einzelstunden:  je 90 Minuten: 60 €/h, Vereinbarung individuell.

 Ihr Atemtyp: Typbestimmung, individuelles Coaching für Haltung, Stimme und Wohlbefinden in Yoga, Beruf und Alltag:

120 Minuten, 90

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