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 HATHA-YOGA  MIT  KLANG 
für Gelassenheit und Energie

 ( Kurs mit Zertifikat gesetzlicher Krankenkassen)

 

 

 

"Kraft macht keinen Lärm.
Sie ist da und wirkt."

(Albert Schweitzer)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Starten Sie mit Yoga und Klangentspannung in den Tag:

In der Hatha-Yogastunde am Morgen tanken Sie Energie und entwickeln Gelassenheit für den ganzen Tag.  Atemübungen laden energetisch auf. Entspannungsphasen mit Klang berühren Körper und Emotionen. Sie vitalisieren, machen das Denken klar und gleichen Stimmungen aus. Hingabe an den Augenblick entsteht. Das Spüren des Atems und meditative Konzentration in den Asanas fördern das innere Loslassen.

Eine Energiequelle für alle, die Präsenz im Hier und Jetzt erfahren wollen.

  •  Atem- typgerechte Yogastellungen und Sonnengrüße * machen uns beweglicher und stärken die Kondition. Yoga richtet unseren Körper auf und gibt uns das nötige Gleichgewicht im Alltag. (Link: Atemtypen im Yoga)
  • Atem-Übungen (Pranayama). Im Atem steckt pure Lebensenergie. Wer den Atem beherrscht, kann sich jederzeit aufladen.  Atemübungen wärmen uns, machen uns wacher, beruhigen die Gedanken und beugen Erkältungen vor.
  • Meditation und Achtsamkeit: Durch das Beobachten innerer Vorgänge vertiefen wir unsere Konzentration.
    Wir stärken das Immunsystem und entwickeln Gelöstheit, Gelassenheit,
  • Mudras (Hand- oder Fingerhaltungen) stimulieren Selbstheilungskräfte und knüpfen energetische Verbindungen im Körper. Sie nützen uns auch im Alltag zwischendurch .
  • Entspannungs-Übungen sowie eine zwanzigminütige Tiefenentspannung  erfrischen Körper und Geist.
    Wir fühlen uns erholt, aufgeladen und fit für den Tag.
  • Mantras und Klänge berühren unser Inneres, stimmen uns meditativ und verbinden uns mit dem universellen Ganzen.

         * Download: Sonnengrüße für den lunaren und solaren Atem-Typ

 

HATHA-YOGA-KURS mit Klang - für Gelassenheit und Energie

In den Schulferien kein Unterricht

Kurs ( 10 x ): 130 € ; Einzelstunde ohne Kursbuchung (drop-in):  15 €,

Probestunde 8 €, bei anschließender Kursbuchung kostenlos

Einstieg in laufende Kurse möglich, falls Plätze frei sind.

Aktuelle Kurstermine 2019 siehe unten.  

                Weitere Yoga-Kurse mit Krankenkassenzertifikat  HIER

 

 

K O N T A K T   &   T E R M I N E   2 0 1 9    

Hatha-Yoga-Kurs mit Klang - für Gelassenheit und Energie (Krankenkassen-Zertifikat Kurs 130 €,

10 x 90 Min., Dienstag  und Freitag  (außer in den Schulferien)

KURS 1           DIENSTAG   8:30 -10.00 Uhr 10 x 90 Min.ab  8.1.2019 bis 26.3.2019  (etwas Yoga-Erfahrene)

KURS 2          DIENSTAG   8:30 -10.00 Uhr 10 x 90 Min. ab  2.4..2019  bis 2.7.19 (Anfänger und Wieder-Einsteiger)

 

Hatha-Yoga-Kurs mit Klang - für Achtsamkeit und Entspannung (Krankenkassen-Zertifikat)  Kurs 130 €

10 x  90 Min. , Montag,18.30 - 20.00 Uhr  (außer in den Schulferien) 

KURS            MONTAG   18.30 - 20 Uhr, 10 x 90 Min. ab  11.2. bis 6.5.2019    (Anfänger und bereits Erfahrene)

Hatha-Yoga - Energie und Entspannung für Jugendliche ab 13 (Krankenkassen-Zertifikat)  Kurs nachmittags, 80

10 x 60 Min., Donnerstag, / 14.15 -15.15 Uhr (außer in den Schulferien)

Chakra-Yoga mit Cello und Mantra 2019  7 Abende (25. Jan.; 22. Feb; 28.April; 17. Mai; 28.Juni; 18. Okt; 29. Nov.),

Freitag 19-21.00 h, je 22

Mantrasingen   nach Vereinbarung

Ayurveda: Typbestimmung und Massage 

Rücken- und Abhyanga-Massage  20 - 60 Minuten: 30 - 60 €,

 Typbestimmung und Anleitung zur Selbstmassage  90

Hormonyoga:     Individuelles Coaching in drei Einzelstunden:  je 90 Minuten: 60 €/h, Vereinbarung individuell.

 Ihr Atemtyp: Typbestimmung, individuelles Coaching für Haltung, Stimme und Wohlbefinden in Yoga, Beruf und Alltag:

120 Minuten, 90

ANMELDUNG: Hier können Sie Fragen stellen, einen Kurs buchen, den Newsletter abonnieren oder einen Termin vereinbaren.

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